¿Cómo ajusto los pedales automáticos de mi bicicleta de montaña?

¿Cómo ajusto los pedales automáticos de mi bicicleta de montaña?

¿Cómo ajusto mis pedales automáticos de BTT?

Para evitar dolores articulares, es importante ajustar correctamente las calas y los pedales. Pedales automáticos BTT.

 

  • Tiempo : 30 min
  • Nivel : Fácil
  • Herramientas : Juego de llaves Allen

Pasos

Recordatorio: para el pedal derecho ("R") el sentido de atornillado es el convencional, es decir, en el sentido de las agujas del reloj; mientras que para el pedal izquierdo ("L") es el inverso, es decir, en sentido contrario a las agujas del reloj.

El uso de pedales automáticos requiere unas zapatillas específicas en las que deberá instalar calas de bicicleta de montaña que actúan como interfaz entre la zapatilla y el pedal. A continuación te explicamos cómo colocar las calas en tus zapatillas zapatillas de bicicleta de montaña :

  1. Para el ajuste longitudinal (delante/detrás) de la cala, colócala de modo que quede centrada en el eje formado por el pliegue entre el pie y los dedos.

  2. Si su cala/zapato tiene ajuste lateral (izquierda/derecha), colóquelo de modo que quede centrado con respecto a su pie.

  3. Engrase y apriete con el par de apriete especificado por el fabricante.
    Consejo de Probikeshop: Como norma general, no debe superar los 35 Nm, de lo contrario será difícil desmontarlos en el futuro.

Los calzos ya están colocados. Después de su primer viaje, le recomendamos que compruebe el apriete.

Se trata de un ajuste básico que no tiene en cuenta ningún problema patológico. Es importante probarlo en salidas cortas para validarlo o ajustarlo según sus sensaciones.

Para afinar este ajuste:
Si mueves las cuñas hacia atrás, sentirás menos tensión en las pantorrillas y te sentirás más cómodo en las bajadas. Este ajuste puede ser útil para principiantes con un bicicleta de montaña de ocio o una bicicleta All-Mountain con bicicleta de montaña con suspensión total.

Si adelanta las calas, será más fácil empujar, pero sus pantorrillas se verán sometidas a un mayor esfuerzo. Este ajuste se recomienda para la conducción orientada a la competición, como Cross-Country con una bicicleta de montaña semirrígida.

Si experimentas dolor en las articulaciones como consecuencia de los pedales automáticos, lo mejor es que consultes a un médico deportivo o que te realicen un estudio postural para determinar si es necesario un ajuste concreto.

Algunos pedales automáticos permiten ajustar la tensión del muelle que determina el esfuerzo necesario para soltar el pedal. Si eres principiante, opta por una tensión baja para evitar caídas mientras te acostumbras al sistema. Una vez que le hayas cogido el truco, puedes ajustarlo para adaptarlo a tu estilo de conducción.

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