Recambios y accesorios para rodillo

Las piezas y accesorios para rodillos de entrenamiento

Esta sección resuelve dos cuestiones: montar la bicicleta en el rodillo y hacer soportables las sesiones. Son asuntos distintos, pero aquí van de la mano.

Los adaptadores de eje: la verdadera clave de la compatibilidad

Un rodillo de transmisión directa viene con los adaptadores más habituales, pero rara vez con todos. Si el cuadro de tu bicicleta no lleva un eje de 142x12 mm ni un cierre rápido estándar, necesitas el kit correspondiente a su sistema. Comprueba el eje de tu bicicleta antes de pedir el rodillo, no después: es la principal causa de sesiones canceladas.

El núcleo de rueda libre

El rodillo suele venir con un núcleo Shimano HG. Un cassette SRAM XD o XDR o un cassette Campagnolo obliga a cambiar este núcleo, exactamente igual que en una rueda. La referencia depende del modelo de rodillo, no de la marca del cassette.

El soporte para la rueda delantera

Eleva la rueda delantera hasta la altura del eje trasero, que queda levantado por el rodillo. Sin él, la bicicleta se inclina hacia delante y la posición sobre el sillín deja de ser la misma que en carretera. Tacx Skyliner, Elite Travel Block y Gel Block cumplen esta función; este último absorbe además parte de los movimientos laterales.

La alfombrilla

Protege el suelo del sudor —que es corrosivo— y amortigua parte de las vibraciones transmitidas al suelo. En un piso, es el accesorio que marca la diferencia para los vecinos de abajo.

La ventilación

En la bicicleta, el aire te refresca; sobre el rodillo, no hay corriente de aire. Un ventilador potente no es un lujo, sino una condición para aguantar una sesión larga e intensa. El Wahoo Kickr Headwind va un paso más allá: ajusta su funcionamiento a tu velocidad o frecuencia cardíaca.

Los adaptadores USB ANT+ y las fuentes de alimentación

• Una adaptador USB ANT+ sigue siendo la forma más fiable de conectar el rodillo con un ordenador, ya que el Bluetooth se satura rápidamente cuando varios sensores transmiten a la vez.
• Los fuentes de alimentación se venden por separado en caso de pérdida o avería; no son intercambiables entre marcas.
• Los correas para rodillos de rulos (Tacx T1043) y las patas del Justo son piezas de desgaste habituales.

Para ir más allá: Cómo elegir un rodillo de entrenamiento

Ver también: Rodillos de entrenamiento y de rulos · Neumáticos para rodillo · Núcleo de rueda libre de carretera