La historia del BMX Freestyle comienza en los skateparks de San Diego (California), a mediados de los años 70. La disciplina está inspirada por Bob Haro, el «padrino del BMX Freestyle», un personaje que se ha convertido en icónico dentro de la comunidad de los BMXers. A los 17 años, es uno de los primeros en lanzar su BMX sobre los módulos de los skateparks, donde trabaja y encadena figuras con estilo. A través de su marca, sus publicaciones y sus espectaculares demostraciones, Haro contribuyó enormemente a difundir la cultura del BMX Freestyle.
El BMX Freestyle vivió su época dorada en los años 80. Recuperó popularidad en los años 2000, a través de los X Games y el FISE, hasta convertirse en disciplina olímpica (en la especialidad BMX Park) en los JJ. OO. de Tokio 2020.
Para iniciarte o para progresar en tu práctica, debes elegir bien tu BMX Freestyle. ¡Aquí están todos los consejos de Probikeshop para orientar tu elección!
Recordatorio sobre las diferentes disciplinas del BMX Freestyle
La práctica del BMX Freestyle evoca la libertad, la creatividad y el estilo. Con el paso del tiempo, los BMXers han explorado de forma natural diferentes terrenos de expresión. Hoy en día, el BMX Freestyle agrupa varias disciplinas o especialidades: el Park, el Dirt, el Flat, el Street y el Vert (o la Rampa).
El Park
Popularizado por los X Games y el FISE, el BMX Freestyle Park (o BMX Park) es la disciplina imprescindible del BMX Freestyle. Es esta práctica la que fue introducida en los JJ. OO. de Tokio 2020. El terreno de juego es un Park especialmente acondicionado con módulos de diferentes tamaños y dimensiones (funbox, quarter, volcano, step-up, wallride, hips). Los competidores se lanzan en sesiones de un minuto, en las que encadenan figuras (tricks) con total libertad. Los jueces otorgan una nota por cada run.
El BMX Park es conocido por sus figuras espectaculares: Tailwhip, Flair, Backflip, Frontflip, Barspin, Nothing Front Bike Flip, etc. En la categoría masculina, la disciplina está dominada por el australiano Logan Martin (doble campeón del mundo, campeón olímpico BMX Park). La americana Hannah Roberts tiene el palmarés femenino más brillante (subcampeona olímpica, triple campeona del mundo, clasificación general de la Copa del Mundo en 4 ocasiones).
El Dirt
El BMX Dirt es otro formato muy espectacular, que ofreció momentos memorables en los X Games. Un concurso de Dirt se organiza en un campo de baches, al aire libre o en interior. Los baches están diseñados para ofrecer una gran amplitud de salto, con fosos profundos que separan el despegue y la recepción. La sesión es corta e intensa, las figuras se encadenan a un ritmo elevado. En Dirt se encuentran los tricks BMX más emblemáticos (double o triple Tailwhip, 360 No-hand, Superman…). ¡El Dirt exige un compromiso total en la salida de la rampa!
El Flat
El BMX Flat (o Flatland) es una disciplina ultra-técnica, que tiene su propia Copa del Mundo y su propio Campeonato del Mundo UCI. Consiste en realizar figuras en el suelo con la bicicleta, sobre terreno llano, en un juego de equilibrio y rotación. El Flat integra una fuerte dimensión artística que lo acerca a los bailes urbanos (breakdance, hip-hop), tanto en el estilo como en la escenografía. En Flat, los competidores se apoyan con frecuencia en los pegs. Tocan los neumáticos con los pies para maniobrar la bicicleta en equilibrio.
El francés Matthias Dandois es una referencia del Flat: en 2021 conquistó su 9.º título de campeón del mundo.
El Street
El BMX Street se remonta a los primeros tiempos del BMX Freestyle. Es una práctica alternativa al Park, que se libera de toda restricción. El entorno urbano en sentido amplio se convierte en un terreno de juego para el rider de BMX Street, que ve en las rampas inclinadas, los escalones, los bancos o los muros otros tantos soportes para ejecutar figuras con estilo. Las rampas y las barandillas sirven para «grinder» (deslizarse sobre los pegs).
La Rampa (Vert)
La «Rampa» es una disciplina BMX bastante exclusiva, ya que su práctica requiere una estructura importante (half-pipe), que no siempre se encuentra en los skateparks públicos. La rampa tiene forma de «U» más o menos alto.
Los competidores se adentran en el interior de la «U» para sesiones cortas. Rodando de un lado al otro de la rampa, buscan un salto en cada pasada. El rider debe mantener velocidad y encontrar la máxima amplitud en cada impulso para realizar figuras aéreas.
Las más grandes leyendas del BMX han brillado en esta rampa (Mat Hoffman, Jamie Bestwick…).
Todos los criterios para elegir bien su BMX Freestyle
Material del cuadro, talla, equipamiento, práctica, nivel, estilo… ¿Cuáles son los criterios de elección más importantes para tu BMX Freestyle?
Elegir su BMX Freestyle en el tamaño correcto
Para empezar bien, la cuestión del estilo es realmente secundaria. Hay que centrarse sobre todo en lo esencial: el tamaño del cuadro. Debes sentirte cómodo en tu BMX, para rodar con total confianza, para poder progresar y disfrutar de tu práctica Freestyle. Si tu BMX es demasiado grande, corres el riesgo de cansarte de él rápidamente. A menudo se recomienda optar por una talla inferior si te encuentras entre 2 tallas de cuadro.
Es la longitud del Top Tube (tubo superior del cuadro) la que se utiliza para definir el tamaño de un BMX Freestyle. Este tamaño se expresa en pulgadas. Atención: no hay que confundir el tamaño del top tube con el tamaño de las ruedas (formato 20 pulgadas para todos los BMX adultos).
Probikeshop te propone la siguiente guía de tallas para encontrar tu BMX Freestyle:
| Talla del cuadro (Top Tube) | Tamaño de las ruedas | Tamaño de los neumáticos | |
| 1 - 1,15 m | 12" | 12" | 12"x2,125 |
| 1,10 - 1,25 m | 16" | 16" | 16"x2,10 - 16"x2,20 |
| 1,25 - 1,35 m | 17" | 18" | 18"x2,10 - 18x2,35 |
| 1,35 - 1,45 m | 18,5" - 19,5" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| 1,45 - 1,55 m | 20" - 20,20" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| 1,55 - 1,65 m | 20,25" - 20,30" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| 1,65 - 1,75 m | 20,50" - 20,75" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,40 |
| > 1,75m | 20,80" - 21" | 20" | 20"x2,10 - 20"x2,50 |
¿Qué material elegir para su BMX Freestyle?
Los cuadros de los BMX Freestyle son siempre de acero. Es un material robusto, duradero, fácilmente reparable, que soporta mejor los grandes impactos y las recepciones fuertes. Encontrarás 2 tipos de acero: el acero hi-ten (high tensile steel) y el acero chromoly (acero cromo-molibdeno, Cromo, Cr Mo).
Más asequible, pero más pesado y menos resistente, el acero hi-ten se utiliza en los BMX de entrada de gama. Más resistente y más ligero a la vez, el acero chromoly está reservado a los mejores BMX. Permite crear cuadros con tubos más finos y muy resistentes. El acero chromoly ayuda a reducir el peso del BMX, que gana así en manejabilidad.
El aluminio puede utilizarse en ciertos componentes, como la potencia o el tija de sillín.
¿Qué geometría de cuadro?
En términos generales, los BMX Freestyle se parecen todos en cuanto al formato (20 pulgadas), las dimensiones y el diseño. Pero si los examinamos en detalle, observamos algunas diferencias sutiles según el tipo de práctica (Flat, Street, Park…).
Los BMX Flat son los más singulares. Utilizan un cuadro compacto, más corto y menos alto, que ofrece una manejabilidad máxima y suficiente espacio para colocar tricks. La horquilla de los BMX Flat generalmente no marca ninguna desviación. Dicho esto, también se puede utilizar un modelo Street para una práctica Flat, todo depende de las sensaciones, las preferencias y la complexión del rider.
En cuanto a geometría, los BMX Street, Park y Dirt tienen características comunes. Buscan a la vez la manejabilidad y la estabilidad. Siempre encontramos un ángulo de dirección cercano a los 75°, combinado con una horquilla que marca una desviación hacia adelante. La longitud de las vainas varía muy ligeramente, entre 13" y 13.25".
Para empezar, te recomendamos optar por un BMX con una geometría polivalente, que te permitirá explorar las diferentes disciplinas freestyle y encontrar tu propio camino.
¿Qué sistema de frenado según la práctica BMX?
Aunque las estrellas de las disciplinas Freestyle suelen rodar sin freno (modo brakeless) para reducir al máximo el peso de su máquina, se desaconseja firmemente desmontar el freno instalado de origen en tu BMX.
Si tiene una utilidad bastante relativa en Flat, el freno BMX es especialmente útil en Dirt o en Park para controlar la velocidad después de las recepciones.
Los BMX Freestyle utilizan pinzas de tipo U-brake, frenos de llanta de tiro central. La fórmula más habitual se limita a un solo freno trasero, con un cable directo más o menos largo. A partir de cierto nivel de práctica en Park, el uso de un freno con rotor es indispensable para contemplar tricks como el Tailwhip o el Barspin. El rotor es un mecanismo que permite girar el manillar 360°, sin interferir con el cable del freno.
Las ruedas del BMX Freestyle: ¿pared simple o doble?
Los BMX Freestyle están equipados con llantas de aluminio de pared simple, doble o triple. La elección del tipo de llanta dependerá de tu práctica y de tu nivel de implicación.
Las llantas reforzadas de doble pared se recomiendan para los riders confirmados que empiezan a rendir bien en Park. Permiten ofrecer ruedas polivalentes, con una buena relación peso/resistencia, que representan una seguridad material para cualquier disciplina freestyle. Las llantas de triple pared están más bien reservadas para las prácticas más extremas (BMX Dirt).
Los componentes y accesorios de los BMX Freestyle
Según tu especialidad, tu BMX Freestyle deberá presentar un equipamiento más o menos específico.
Pensamos de inmediato en los pegs, que son accesorios emblemáticos de los BMX Flat y los BMX Street. En plástico, acero o aluminio, los pegs son extensiones instaladas en los ejes de las ruedas. En Flat, permiten apoyar los pies para realizar figuras en equilibrio sobre la rueda delantera o trasera. En Street, los pegs sirven para «grinder» (deslizarse) sobre el mobiliario urbano.
Los BMX Park y Street pueden utilizar un buje trasero cassette o freecoaster. A diferencia del buje cassette, el freecoaster permite rodar marcha atrás sin arrastrar el pedalier. La elección de este tipo de equipamiento se impone a cada BMXer a partir de cierto nivel de práctica.
Si tienes previsto probar el BMX Dirt, opta por un modelo con neumáticos polivalentes, con tacos que te garanticen una buena adherencia en los baches.
En un BMX, la calidad de los rodamientos influye directamente en la durabilidad. Los rodamientos sellados tienen una mayor longevidad que los rodamientos básicos.
¿Qué equipamiento para practicar el BMX Freestyle?
Para tu equipamiento BMX, te recomendamos tomar el máximo de precauciones, tanto en fase de aprendizaje como en fase de progresión. Las protecciones son muy importantes en BMX, ya que la caída forma parte de la práctica y puede dejar marca.
El casco BMX
En Freestyle, el casco BMX toma la forma de un casco bowl o de un casco integral.
Con su diseño característico de los deportes urbanos, el casco bowl ofrece una protección eficaz del cráneo, al tiempo que es ligero y con estilo. El casco bowl se utiliza en las disciplinas freestyle menos extremas, como el Park, el Street o el Flat.
El casco integral envuelve toda la cabeza del rider. Proporciona un nivel de protección superior, integrando por ejemplo un dispositivo de seguridad adicional, como el sistema MIPS (Multi directional Impact Protection System). El uso del casco integral se justifica para las prácticas Dirt y Rampa, donde el rider ejecuta figuras aéreas con la máxima amplitud.
Las coderas, las rodilleras, las espinilleras y los protectores de tobillo
Las coderas y las rodilleras protegen las articulaciones en los grandes impactos. También permiten evitar quemaduras y rozaduras en las pequeñas caídas en Park/Street.
Las espinilleras te protegen contra los golpes del pedal, que provocan golpes (muy) dolorosos en la espinilla.
Los tobilleros o protectores de tobillo son especialmente útiles para los riders con los tobillos delicados. Seguros en las grandes recepciones o en las recepciones fallidas, permiten estabilizar el apoyo en el pedal o en el suelo. Los protectores de tobillo reducen el riesgo de esguince.
Los guantes
Los guantes largos tienen como misión principal proteger la palma de las manos en caso de caída. Los guantes BMX también están diseñados para asegurar el grip en los puños del manillar.
El calzado para el BMX Freestyle
Recomendamos usar calzado bastante resistente, con una suela gruesa de goma. La suela estriada/gofrada (tipo Vans) permite agarrar bien el pedal, lanzar tus tricks de forma más eficaz y asegurar las recepciones.
