¿Cómo elige su crema o aceite?

El ciclismo, en todas sus formas, implica un compromiso físico -en mayor o menor medida- por parte del ciclista. La intensidad y el corazón que los ciclistas ponen en sus salidas pueden variar en función de su perfil, nivel, potencial y objetivos.

Pero hay soluciones para todos, especialmente para los que ponen el alma y el corazón en sus entrenamientos y carreras, y eso es lo que nos importa. cremas, aceites y otros tratamientos - diseñados para prevenir o aliviar el dolor asociado al ejercicio.

¿QUÉ TIPO DE CUIDADOS NECESITA PARA EL CICLISMO?

Existen varios tipos de cuidados para ciclistas y ciclistas de montaña. Algunos, como las cremas para badana, son específicos para el ciclismo, mientras que otros tienen un uso más general, como las pomadas y aceites musculares, y los geles calmantes, que pueden ser utilizados por un amplio abanico de deportistas.

He aquí los distintos tipos de cuidados disponibles para los ciclistas:

• Crema para badana
• Cremas antirozaduras
• Aceites/cremas energizantes y calentadores
• Geles reparadores
• Cremas relajantes
• Limpiadores

Estos diferentes productos están diseñados para ser utilizados antes del ejercicio, para prevenir el dolor, o después, para aliviar las partes del cuerpo irritadas, doloridas o cansadas.

Cuidado antes del ejercicio

El crema para gamuza son los productos más conocidos para el cuidado del ciclista. Están formuladas para prevenir el dolor, el sobrecalentamiento y la irritación del sillín. Antes de una salida, recomendamos aplicar un poco de crema en la zona del sillín. Estas cremas son antimicrobianas, fungicidas y bactericidas. Algunas están formuladas específicamente para mujeres.

Visite cremas antifricción tienen un objetivo similar: evitar las rozaduras en las partes más sensibles y expuestas del cuerpo. Las utilizan los ciclistas, como cualquier otro deportista, sobre todo los corredores de fondo, para reducir y aliviar la fricción en la cara interna de los muslos o los pies, y evitar rozaduras y ampollas.

Visite aceites y cremas musculares energizantes pueden ser utilizados por los deportistas como calentamiento antes de un esfuerzo sostenido. Útiles para prevenir lesiones, estos productos están formulados para despertar los músculos al esfuerzo, estimular la circulación sanguínea y mejorar la oxigenación de las fibras. Su uso como masaje previo a la carrera está especialmente recomendado en salidas con tiempo frío.

Cuidados post-ejercicio

El geles reparadores pueden aplicarse en las zonas del cuerpo que se hayan irritado tras una salida prolongada.
Muy agradables y calmantes, alivian el dolor localmente y refrescan la piel dañada.

Los ccremas descontracturantes y cremas tonificantes son útiles para recuperarse tras un esfuerzo intenso y prolongado. Aplicadas en el marco de un masaje prolongado, ayudan a relajar los músculos de muslos y pantorrillas.

El sitio productos de limpieza - geles de ducha o limpiamanos- son productos de cuidado general que pueden utilizarse en diversas ocasiones: después de hacer deporte, de una larga sesión de mecánica en bicicleta...

¿QUÉ CRITERIOS DEBE TENER EN CUENTA?

Además de sus beneficiosos efectos de calentamiento, alivio y recuperación, algunos aceites y cremas de masaje están formulados para ser resistentes al agua. Esto los hace ideales para utilizarlos antes de las salidas con lluvia, ya que sus propiedades permanecerán intactas.

También debe saber que algunos de estos tratamientos están elaborados a partir de sustancias naturales, con extractos de plantas tonificantes y energizantes.

Por último, obviamente es muy importante seguir las instrucciones de los fabricantes para una utilización óptima de estos tratamientos. Estas instrucciones detallan exactamente cómo aplicar estas cremas (tipo, duración del masaje).